Rückenschmerzen

Ursache von Rückenschmerzen

In der klassischen Medizin unterscheidet man zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen:

• Spezifisch: eine eindeutige Ursache liegt zugrunde, z.B. ein Unfall, strukturelle Veränderung, tumoröser Vorgang oder eine Infektion
• Unspezifisch: Rückenschmerzen haben keine klare Ursache und keinen krankhaften Prozess

Red flags:

Falls zu den Rückenschmerzen noch folgende Symptome bei dir vorliegen, bitte ich dich die möglichen Ursachen durch einen Arztbesuch durch eine umfassende Untersuchung ausschließen zu lassen:

• Gefühlsstörungen (zum Beispiel Taubheit/Taubheitsgefühle) in den Beinen
• Lähmungen (Lähmungserscheinungen) in den Beinen
• Inkontinenz
• Starker nächtlicher Rückenschmerz mit Gewichtsverlust und rascher Ermüdbarkeit
• Fieber und Schüttelfrost
• Trauma (zum Beispiel durch Autounfall oder Sturz aus großer Höhe)

Der Anteil der unspezifischen Rückenschmerzen liegt bei wenigstens 80% . (laut RKI)

Sehr häufig liegen für diese Art von Schmerzen Muskelverspannungen oder Fehlhaltungen beziehungsweise Fehlbelastungen einzelner Muskelgruppen zugrunde.

Verspannungen sind die häufigste Ursache von Rückenschmerzen

In den allermeisten Fällen handelt es sich um funktionelle Ursachen, wie Muskelverspannungen, die unseren Rücken in der Beweglichkeit einschränken und ihn schmerzen lassen können.

Diese funktionellen Ursachen gehen in der Regel mit einer Haltungsveränderung in unserem Körper einher.

Unsere Wirbelsäule wird von verspannten Rückenmuskeln ins Hohlkreuz gezogen und von verspanntem Bindegewebe in dieser Form gehalten.

Einen ganz wesentlichen Anteil spielen auch unsere Hüftbeugemuskeln, die vom 12. Brustwirbel und den oberen Lendenwirbeln abwärts durch das Becken ziehen und am Oberschenkelknochen ansetzen. Durch unsere sitzende Haltung heutzutage befinden sie sich in einer Dauerverkürzung und einer Überanspannung. Im Stand ziehen sie uns bei einer Verkürzung ins sogenannte Hohlkreuz.

Was viele nicht wissen ist, dass die Hauptursache für Schmerzen im unteren Rücken auf der Vorderseite liegt.

Sind unsere Bauchmuskeln in einer Daueranspannung, zum Beispiel durch Dauersitzen, dann sorgen sie für eine große Zugspannung an der Körpervorderseite. Hiergegen müssen unsere Rückenmuskeln „kämpfen“, um uns in der Aufrichtung zu halten bis sie vor Erschöpfung streiken – diese Überlastung merken wir dann als Schmerzen!

Gleichzeitig gerät unsere Wirbelsäule mit den Bandscheiben unter großen Druck, da von zwei Seiten – von hinten und vorne – Kräfte auf sie einwirken. Der Schmerz dient uns als Warnsignal, um uns vor Schäden durch weitere Belastung zu bewahren.

Deshalb sollten wir immer auf ihn hören, indem wir die Ursachen beheben und nicht die Symptome beseitigen bzw. betäuben.

Liegt eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule vor (Skoliose), so handelt es sich meist um ein Spannungsungleichgewicht der seitlichen Rumpfmuskulatur.

Diagnostik von Rückenschmerzen

Bei der Diagnostik ist mir die genaue Untersuchung deiner Körperstatik, das heißt deiner Körperhaltung sehr wichtig.

Wir schauen uns genau an, was die unterschiedlichen Ursachen für deine Rückenbeschwerden sein können und packen so das Problem an der Wurzel an.

Wir beleuchten die komplexen Vorgänge in deinem Körper im Zusammenhang mit deinen Rückenbeschwerden und ich erkläre sie dir ausführlich. So kannst du deinen Körper und deine Beschwerden leichter verstehen.

Ganzheitliche Behandlung für deine Rückenschmerzen

Mit dieser Basis erstelle ich einen Therapieplan, der individuell auf deine Situation angepasst ist, so dass du den größtmöglichen Nutzen hast.

Mit einer ganzheitlichen Behandlung, die deine Körperwahrnehmung schulen wird, sorgen wir für eine nachhaltige Veränderung. Wichtig ist, dass du deinem Körper in dieser Phase Zeit und Aufmerksamkeit schenkst.

Wir kontrollieren regelmäßig deine Fortschritte und passen die Behandlung individuell an. Eine Serie von zunächst 3 – 5 Behandlungen mit jeweils einem Termin pro Woche empfehle ich dir in jedem Fall.

Selbstfürsorge für deinen Rücken

Im Laufe unserer gemeinsamen Zeit wirst du zum eigenen Experten für deinen Rücken.

Du bist in der Lage, die Signale deines Körpers rechtzeitig zu erkennen und darauf zu reagieren. Durch deine verbesserte Körperwahrnehmung bist du dir deiner Grenzen besser bewusst und gewinnst mehr Vertrauen in deine körpereigenen Ressourcen und Potentiale.

Du weißt nun, was du in deinem Alltag verändern kannst und hast ein einfaches und alltagstaugliches Übungsprogramm, mit dem du gut für dich selbst sorgen kannst. 

Gerne stehe ich dir weiterhin als Ansprechpartnerin für deine Fragen und Probleme zur Verfügung. Du kannst jederzeit einen Termin zur Kontrolle oder zum Wiederauffrischen vereinbaren.

Vereinbare gerne ein kostenloses Erstgespräch mit mir, bei dem du mir deine Fragen stellen kannst.