kostenfreier workshop

move@ease - ganzheitliches Beweglichkeitstraining - online


kostenfreier Termin zum Kennenlernen


am Montag, den 20.12.2021 von 18.30 - 19.30 Uhr 

Wie in meinen Präsenzkursen leite ich dich hier verbal an verschiedene somatische Übungen an.

Dies sind achtsam durchgeführte Bewegungsübungen auf der Matte.

Die Schulung der Körperwahrnehmung steht dabei im Vordergrund.



Dein Nutzen?


  • mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit in deinen Gelenken
  • mehr Energie durch leistungsfähige Muskeln
  • mehr Erholung durch entspannte Muskeln
  • mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten durch eine verbesserte Körperwahrnehmung
  • eine effektive und ganzheitliche Gebrauchsanweisung für deinen Körper - frei nach dem Motto: „Weniger ist mehr“

 

Du kannst dabei sein, wenn du:


  • dir mehr Energie und Entspannung wünschst
  • dein Wohlbefinden und deine Gesundheit selbstwirksam unterstützen möchtest
  • neugierig bist, die Fähigkeiten deines Körpers zu entdecken
  • einfache Übungen kennenlernen möchtest, die alltagstauglich sind
  • ein ungestörtes Plätzchen für eine Gymnastikmatte sowie Internetzugang hast



Bei akuten Schmerzen oder Beschwerden bitte ich dich, deinen Arzt vorher um Rat zu fragen oder mich direkt zu kontaktieren.


Das Training findet online über zoom statt. Trage dich in mein Kontaktformular ein und du erhältst den Zugangslink.

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Du kannst dich natürlich jederzeit aus der Verteilerliste austragen.